рецепт

От сердца к сердцу

Курс - на очищение!

 Чистить организм в возрасте хорошо за… должен каждый, кого преследуют атеросклероз, ожирение, аллергия и другие заболевания. Методов очистки - множество, при этом есть и сомнительные. Предлагаем вам 21-дневный цикл очищения.

 Весь этот период надо придерживаться вегетарианской пищи. Можно, правда, употреблять отварную рыбу, но, в основном, тушёные овощные блюда, каши, фрукты.

 Внимание! Первые три дня надо есть только салат из свеклы, моркови, зелёных яблок, стеблей сельдерея, заправленных растительным маслом и 1 зубчиком чеснока. К этому салату можно добавить 2 ломтика серого хлеба с отрубями.

Как укрепить здоровье весной

Чтобы не болеть, а радоваться весне

Лечимся маслом

Кукурузное - для здоровья нужное

 Сейчас в магазинах можно купить чистое кукурузное масло. Оно немного дороже подсолнечного, но польза от него неоспорима.

 - При заболеваниях печени, желчнокаменной и почечнокаменной болезни, бронхиальной астме, кожных и аллергических заболеваниях принимают по 2-3 ст. ложки кукурузного масла 3-4 раза в день до еды.

На помощь придёт тыквенный мёд

Готовим целебное средство сами

Что пьём, что едим?

«И выпивая чашку чая, я вдруг пьянею без вина».

- Ежедневное употребление 1-2 чашек чая почти в 2 раза снижает риск возникновения склероза аорты. 4 чашки снижают вероятность заболевания почти на 70%. Интересно, что у женщин защитные свойства чая проявляются заметнее, чем у мужчин.

Худейте, как я, с помощью... риса

Заимствован этот рецепт, как мне помнится, из тибетской или китайской медицины.

 Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам полных лет. Рис лучше брать круглый. Засыпьте его в трехлитровую банку, залейте холодной кипяченой водой и поставьте в холодильник. Вода должна покрыть рис.  Каждое утро, до 7 часов, берите из банки по столовой ложке риса, варите 2-3 минуты без соли и ешьте.

Шесть правил современного питания (Ешь-ка! №3)

  Все мы радуем себя время от времени калорийной пищей или шоколадкой к чаю. Но это не значит нарушение здоровой диеты. Просто соблюдайте необходимые правила - и вы без угрызений совести сможете разрешать себе иногда что-то особенно вкусное.

Кулинарная школа Лагутиных (Ешь-ка! №3)

  В преддверии светлого праздника Пасхи поговорим о том, как можно накрыть стол в этот день.

Жаворонки (Ешь-ка! №3)

  22 марта отмечается церковный праздник - день поминовения Сорока Севастийских мучеников - христиан, замученных в IV веке за то, что отказались поклониться языческим богам.

 Но больше этот день известен как встреча наступающей весны, которую несут на своих крыльях возвращающиеся домой перелетные птицы.

Мясо шубе и Ко (Ешь-ка! №3)

 Салат “Всеми любимый”

 Куриные грудки 3 шт., соленые огурцы 2-3 шт., свежие огурцы 1-2 шт., грибы 300 г, сыр твердый 200 г, 1 луковица, майонез.

 Отварите куриные грудки и мелко порежьте, огурцы – и свежие, и соленые -  тоже нашинкуйте, грибы обжарьте с луком, сыр натрите – и  всё смешайте, добавив майонез, можно и зеленый горошек. Получается очень сытный, всеми любимый салат на все случаи жизни.

Канапе на все вкусы (Ешь-ка! №3)

  Аппетитные малютки «отвяжут»  ваших гостей от стола, дав им свободу передвижения!

 Идеальное количество канапе на одного человека - 8-10 штучек. А для того чтобы их можно было легко и красиво съесть, канапе не должны превышать в диаметре 3-4 см.

Изысканный обед за 40 минут (Ешь-ка! №3)

  Порадуем себя и друзей оригинальным обедом, который к тому же несложно приготовить. Засекайте время!

Традиции здорового питания (Ешь-ка! №3)

 Винегрет из овощей

 4-5 картофелин, 1 средняя свекла, 1 морковь, 150 г квашеной капусты, 50 г зеленого лука, растительное масло (лучше подсолнечное нерафинированное), 1 маринованный огурец, соль.

 Винегрет - вегетарианское блюдо. И к тому же и очень вкусное, чего не скажешь про большинство вегетарианских блюд. Как говорится, чем вкуснее, тем вреднее.

Фаршированный судак (Ешь-ка! №3)

 1 тушка судака, 2 клубня картофеля, пучок зелени укропа, 4 дольки чеснока, 100 г растительного масла, соль, перец черный молотый.

Рецепты постного стола

Постные блюда вкусные и сытные

Надоевший запор получает отпор

Почти каждый второй житель нашей страны сегодня страдает запором. Рафинированная пища, быстрые перекусы делают свое «запорное» дело. Есть одна деталь, о которой часто умалчивается, - работа кишечника у долгожителей.

 Так вот, у них у всех прекрасно работает кишечник. Чаще всего это подарок родителей - на генном уровне. А что делать остальным людям, не входящим в число таких счастливчиков? Как нужно спасаться от запоров? Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально.

На все случаи жизни

Молочная вода

 Это не что иное, как молочная сыворотка, настоянная на лекарственных растениях - чистотеле, тысячелистнике, зверобое и т.д.

  В эмалированную посуду налейте кефир и поставьте его на водяную баню. Когда творог всплывет, разрежьте его и в разрез засыпьте мелко нарезанные лук, чеснок. Через 10 - 15 минут добавьте капусту, крапиву, редис, петрушку, сельдерей, листья липы, березы, репы, свеклы, пастушьей сумки и дайте постоять на водяной бане еще 4-6 минут. Потом жидкость процедите через марлю. Используют молочную воду при болезнях мочевого пузыря, отеках век, мигренях, водянке, застарелой лихорадке, злокачественных язвах.

 Если постоянно болит голова

С трепетным заботой об "ахилесовом сердце"

В каждом номере газеты мы ведем разговор о сердце, потому что оно - «наше всё» и при этом - самый уязвимый орган.Стараемся не повторяться, добавляя в «сердечную копилку» новые сведения.

 Ни для кого не секрет: на инфаркт мы работаем годами. Малоподвижный образ жизни, курение, стрессы, бессонница, а также наследственная предрасположенность увеличивают риск сердечных заболеваний. Для женщин особенно опасным в этом отношении является период менопаузы. Так что будьте начеку!

 И не пренебрегайте банальными, «набившими оскомину» советами: избавьтесь от вредных привычек и займитесь, наконец, физическими упражнениями, которые укрепят сердечную мышцу.

Рецепты от 100 болезней

«Болтушка» - лечебное снадобье                   

 Уникальный рецепт лечения туберкулеза, очищения печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, селезенки, всего пищеварительного тракта, а также выведения из организма песка и камней.

 Взять 300 г меда, 6 сырых яиц, 1,5 л сырого коровьего молока.

Онкоконфетка - для здоровых и больных

У всех онкобольных расслабляются десны и зубы, ухудшается пищеварение. Витаминизированные “онкоконфетки”, в состав которых входят мед и прополис, маточное молочко и пчелиный воск, полезны не только онкобольным, но и просто здоровым людям.