Как укрепить здоровье весной

Деревья сейчас подёрнуты дымкой набухающих почек. Они просыпаются: начинается движение соков, увеличивается энергетика. Найдите возможность чаще прислоняться к дереву спиной и мысленно делиться проблемами. Берёза поможет снять стресс, а сосна и дуб придадут силы.

Весной обостряются хронические болезни. Отдайте предпочтение малокалорийным продуктам. Они очистят и подлечат. Вот набор продуктов, который поможет лечить обострения заболеваний почек и мочевого пузыря. Это физалис, укроп, чай с мятой.

Слабый (!) кофе, чай с наперстянкой, супы и каши из пшена успокоят нервную систему, урегулируют работу сердца при гипертонической болезни, дистрофии миокарда, помогут при стенокардии. Мак и бобы полезны для лечения опухолей, особенно когда это касается половых органов - как у мужчин, так и у женщин. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки «успокоятся», когда на вашем столе будет гречневая каша с луком.

Опять эти магнитные бури! Целители рекомендуют в такие дни принимать по утрам контрастный душ, чередуя потоки горячей и холодной воды. Женщины должны начинать с горячей воды и ей же заканчивать, а мужчины - с холодной.

Для нормальной работы организма нужна не просто влага, а именно вода. Без неё вы теряете активность, быстрее устаёте, чувствуете себя рассеянным, испытываете головные боли. Обезвоженный мозг (а он на 3/4 состоит из воды) просит пить. А вы предлагаете ему крепкие чай или кофе... Хотя бы половину дневной нормы жидкости должна составлять вода.

Начинайте завтрак с варёного яйца. В нём содержится холин, повышающий уровень «хорошего» холестерина и улучшающий память. Выпейте стакан свекольно-морковного сока в соотношении 1:4. Ваша память не будет давать сбоев, а организм будет спасён от авитаминоза.

Возможно повышение или понижение давления. Как себе помочь? Потребуется лист бумаги и набор фломастеров.  Выберите цвет, который вам наиболее приятен, и поставьте в середине листа точку. Из неё нарисуйте маленькую восьмёрку. Потом заключите её в восьмёрку побольше. Заполните восьмёрками (одна в другой) весь лист. В результате проходит головная боль и нормализуется давление.

Научитесь преодолевать неприятности… с улыбкой! Знаете, почему у жителей Страны восходящего солнца практически не бывает сосудистых неврозов? Потому что они заставляют себя улыбаться и радоваться жизни.  Именно в те моменты, когда скулы сводит от злости и обиды, станьте перед зеркалом, через силу растяните губы и улыбнитесь самому себе.

Экстренно снять приступ дистонии (спазмы, учащённое сердцебиение и пр.) помогут такие нехитрые действия:

• Смешайте по 50 капель на полстакана воды настойки валерьянки и настойки элеутерококка (китайского лимонника, женьшеня). Выпейте эту жидкость.
• Съешьте что-нибудь сладенькое и запейте большим количеством воды. Это нормализует уровень сахара в крови. 
• Закройте глаза и надавливайте на глазные яблоки в течение минуты. Это уберёт сердцебиение и лихорадку. 
• Хорошенько помассируйте мизинцы, а также голову в области затылочного бугра и шейный отдел позвоночника.  Это приведёт в норму давление.

 И - радуйтесь весне!