Стиль жизни

О чем молчат наши уши

Оказывается, от формы ушей зависит наше здоровье

Что полезнее: рыба или мясо?

Ученые долгое время изучали феномен: почему столь отдаленные друг от друга народы, как эскимосы и японцы, значительно реже, чем все другие, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний?

 Ответ оказался простым: и те, и другие ежедневно едят рыбу. К тому же весьма жирную: сельдь, сардины, налим, лосось и другие сорта. Тем не менее, как выяснилось, это не вредно, поскольку даже в самой жирной рыбе меньше жиров, нежели в самом постном мясе. Причем по химическому составу жиры эти - разные, в рыбных содержится большое количество так называемых полиненасыщенных кислот, витаминов, чрезвычайно полезных для сердца, мозга, костей.

Целительная сила оптимизма

Какие лечебные средства мы знаем? Любой человек, уважающий научную медицину, наверное, назовет таблетки, капельницу и скальпель хирурга, физиотерапию и лечебную физкультуру. Почитатели нетрадиционной и народной медицины вспомнят травы, эфирные масла, массаж, иглоукалывание, йогу, аюрведу... 

 Но в большинстве своем наши болезни все-таки проходят «сами собой», точнее, под действием внутренних целительных сил организма.

 Среди этих целительных сил одной из самых могучих, несомненно, является... оптимизм.

От сердца к сердцу

Курс - на очищение!

 Чистить организм в возрасте хорошо за… должен каждый, кого преследуют атеросклероз, ожирение, аллергия и другие заболевания. Методов очистки - множество, при этом есть и сомнительные. Предлагаем вам 21-дневный цикл очищения.

 Весь этот период надо придерживаться вегетарианской пищи. Можно, правда, употреблять отварную рыбу, но, в основном, тушёные овощные блюда, каши, фрукты.

 Внимание! Первые три дня надо есть только салат из свеклы, моркови, зелёных яблок, стеблей сельдерея, заправленных растительным маслом и 1 зубчиком чеснока. К этому салату можно добавить 2 ломтика серого хлеба с отрубями.

"Очаровательные глазки"

Чтобы они были действительно очаровательными, предлагаем простую зарядку.

Пенсионер - всем пример!

Никогда не сдавайтесь! И всё у вас получится!

 Общеизвестно: при выходе на пенсию понижается жизненный тонус. Мне хотелось бы дать самые лёгкие советы, проверенные давно на себе и помогающие на каждом шагу.

 Упражнение для слуха: в любое время дня прижимайте ладошками уши до пяти раз, отпустите, отсчитайте снова пять раз. Так повторите раз 10.

Суставы болят - лечится велят

- Больные суставы рекомендуется весной обертывать на ночь листьями мать-и-мачехи, летом - листьями лопуха, зимой - листьями капусты. Делайте процедуру регулярно - и вы надолго избавитесь от болей.

- При суставном ревматизме опухшие суставы растирайте смоченной солью в течение четверти часа, повторяя эту процедуру 3 раза в день.

Лечимся маслом

Кукурузное - для здоровья нужное

 Сейчас в магазинах можно купить чистое кукурузное масло. Оно немного дороже подсолнечного, но польза от него неоспорима.

 - При заболеваниях печени, желчнокаменной и почечнокаменной болезни, бронхиальной астме, кожных и аллергических заболеваниях принимают по 2-3 ст. ложки кукурузного масла 3-4 раза в день до еды.

На помощь придёт тыквенный мёд

Готовим целебное средство сами

Что пьём, что едим?

«И выпивая чашку чая, я вдруг пьянею без вина».

- Ежедневное употребление 1-2 чашек чая почти в 2 раза снижает риск возникновения склероза аорты. 4 чашки снижают вероятность заболевания почти на 70%. Интересно, что у женщин защитные свойства чая проявляются заметнее, чем у мужчин.

Худейте, как я, с помощью... риса

Заимствован этот рецепт, как мне помнится, из тибетской или китайской медицины.

 Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам полных лет. Рис лучше брать круглый. Засыпьте его в трехлитровую банку, залейте холодной кипяченой водой и поставьте в холодильник. Вода должна покрыть рис.  Каждое утро, до 7 часов, берите из банки по столовой ложке риса, варите 2-3 минуты без соли и ешьте.

Звёзды расскажут о вашей диете...

Оказывается, звёзды определяют не только наш характер, но и диету. Каждому знаку Зодиака «показаны» продукты, которые в состоянии если не излечить недуг, то хотя бы предупредить его.

Компьютер: друг или враг?

Работа на компьютере оказывает сильную зрительную нагрузку. Особенно часто она отрицательно сказывается на детском зрении.

 Чтобы максимально ослабить негативные факторы, необходимо соблюдать следующие правила:

Что-то большее...

Психологи считают, что взаимная любовь - лучшая профилактика повышенной тревожности и низкой самооценки, чреватых депрессией. Чем дольше супруги живут вместе, тем более удовлетворены они психологически и сексуально (это утверждение, естественно, касается тех пар, где муж и жена берегли свои отношения). С годами такие партнеры перестают идеализировать друг друга и научаются принимать друг друга такими, каковы они есть. При этом супруги в счастливых семьях редко называют свои чувства и отношения “любовью”, говоря, что между ними “что-то большее”.

Ох уж, эти веснушки...

Снова - весна и снова в нашей редакционной почте - письма пятнадцатилетних читательниц с мольбой: как отбелить кожу лица?

 Вот несколько рецептов на выбор. Попробуйте, они помогают “пригасить” веснушки, но, правда, полностью вывести их редко кому удается.

Поменьше полуфабрикатов!

Увы, современной женщине сегодня некогда подолгу стоять у плиты и не спеша готовить полноценные блюда - с продуманным количеством калорий, оптимальным содержанием сахара, соли, крахмала. Чтобы вредных веществ было меньше, а полезных больше.

Утренний туалет - это вам не тяп-ляп...

Уход за собой по утрам, к сожалению, многие сводят лишь к тому, чтобы плеснуть в лицо воды да наспех почистить зубы...

 А знаете ли вы, что за ночь в носу и во рту скапливается много слизи? Ее надо удалять. Разведите в чашке теплой воды четверть чайной ложки соли и прополощите горло.

Скажи курению: "НЕТ!"

Не все знают, что при сгорании табака образуются два потока дыма: основной и дополнительный.

 Основной формируется во время затяжки дыма, вдыхается и выдыхается курильщиком.

 Дополнительный образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты.

 На основной поток табачного дыма уходит всего 35% сгорающей сигареты. 50% «ароматизируют» окружающий воздух, составляя дополнительный поток.

Читателям отвечает доктор Сергей Афанасьев

Читателям отвечает доктор Сергей Афанасьев

Лучшая пища для нашего сердца

Ученые выяснили, что ежедневное употребление в пищу определенной комбинации продуктов способно снизить риск развития сердечных заболеваний и продлить жизнь человека. Эта концепция получила название «полиеды». Какие же это чудо-продукты?