В дружбе с природой

Здравствуй, дорогая редакция. Хочу написать о взаимосвязи человека с природой. Многие тысячелетия живёт на земле человек, и всё время он пользуется благами природы. Одни факторы действуют положительно, а другие отрицательно. Подавляющее большинство человеческих недугов происходит от внешних воздействий и зависит от солнечной активности, атмосферного давления, влажности и температуры воздуха.

Организм многих людей плохо приспосабливается к резким колебаниям температуры, атмосферному давлению, влажности воздуха. С резким изменением погоды обостряется гипертоническая болезнь, болезни сердца, простудные заболевания и другие.

Если хочешь быть здоровым, сильным, выносливым, больше общайся с природой, а не отгораживайся от неё стенами зданий и стёклами окон. В лечении перечисленных выше недугов главным являются не лекарства, а связь с природными факторами: солнечными лучами, лесным и морским воздухом, купанию в море или реке. Но использовать эти блага природы нужно разумно, учитывая возраст, состояние здоровья.

Кто не хочет общаться с природой, у того начинается кислородное голодание, снижается трудоспособность, падает настроение, нарушается сон. Поэтому чаще нужно гулять в парках, лесу, поле. Лесные насаждения поглощают из воздуха углекислоту, а выделяют кислород – продукт жизненно важный для дыхания человека. Лес очищает воздух от всяких вредных примесей, наполняет ароматом. В лесу дышится легко, там практически нет пыли.

Гул, стук, свист вредно влияют на человеческий организм, особенно на нервную систему, но и в беззвучном мире человек не может жить. В природе есть звуки, необходимые человеку. Например, звуки вызываемые шелестом листвы, лёгким дуновением ветра, пением птиц. Всё это действует успокаивающе и поднимает настроение.
Я на солнце загораю,
Витамин Д принимаю,
Чтоб зимою не болеть
И, конечно, не стареть.