Снижаем уровень холестерина без аптечных лекарств
Всем известно, что свинина, сало, желтки яиц, сливочное масло, сметана, сыры и другие жирные продукты повышают уровень «плохого» холестерина в крови.
Излишки холестерина, откладываясь на стенках кровеносных сосудов, сужают их просвет и ухудшают кровообращение (это хорошо видно на рисунке). В итоге развиваются гипертония, инсульты, инфаркты миокарда. Вот почему с «плохим» холестерином следует бороться. Как?
Прежде всего необходимо уменьшить употребление жиров. Но одного этого может оказаться недостаточно. Дело в том, что организм и сам вырабатывает холестерин. Причём при сбоях в своей работе – в 3-4 раза больше по сравнению с тем количеством холестерина, которое поступает с жирной пищей.
Официальная медицина, помимо постной диеты, предлагает принимать ещё и препараты-статины: «Симвастатин», «Аторвастатин», «Розувастатин», «Мевакор», «Зокор» и др. Но, во-первых, глотать эти отнюдь не дешёвые таблетки надо пожизненно. А во-вторых, у всех них есть множество противопоказаний и опасных побочных эффектов. Статины могут вызывать хроническую усталость, ухудшение памяти, анемию, нарушение работы печени, почек, щитовидной железы, пневмонию, катаракту, диабет, рак, болезни Паркинсона, Альцгеймера. Одно лечим – другое калечим…
Однако есть натуральные природные средства, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Они гораздо дешевле и безопаснее для здоровья.
* 2 ст. ложки травы (с соцветиями) клевера залить стаканом кипятка, плотно закрыть сосуд крышкой, настаивать 1-1,5 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки настоя 3 раза в день перед едой.
* 7 капель 4% спиртовой настойки прополиса развести в 30 мл кипячёной воды. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 4 месяца.
Но следует знать: прополис противопоказан при аллергии на продукты пчеловодства, бронхиальной астме, дерматитах, экземе, панкреатите, камнях в почках, острых заболеваниях печени (однако при хронических её заболеваниях прополис действует благотворно, аналогично препарату «Эссенциале»).
* Зимой рекомендуется съедать по 1/3 ч. ложки измельчённых в порошок сухих корней одуванчика 3 раза в день за полчаса до еды. А летом – добавлять свежие листья, замоченные на полчаса в подсоленной воде (чтобы удалить горечь) в салаты, заправленные оливковым маслом.
* 1 ст. ложку сушёного укропа залить стаканом кипятка, настаивать 40 минут в закрытой посуде, процедить. Принимать по 3 ст. ложки 3 раза в день перед едой.
* 2 ст. ложки сухих цветков липы заварить двумя стаканами кипятка, настаивать, укутав, 15-20 минут, добавить немного лимонного сока и мёда. Выпить липовый чай в течение дня в 3 приёма.
