Простуда любит нытиков и злюк... (Крестьянин №46)

 Насморк - не пустяк!

 С ринитом - воспалением слизистой оболочки носовых ходов - организм при нормальном иммунитете справляется за 7-10 дней. Помочь ему можно простыми домашними средствами: общеукрепляющими (приём аскорбиновой кислоты, поливитаминов, травяных отваров с малиной, липовым цветом), ингаляциями, промываниями носа.

 Но если за 10 дней сильный насморк не прошёл, надо обязательно обратиться к врачу. Скорее всего, болезнь перешла в более тяжёлую стадию.

 Осложнения после насморка

 Называется эта стадия - риносинусит. Воспалительный процесс уже распространяется на придаточные пазухи носа.  Выделения из носа становятся более обильными и густыми, могут приобретать желтовато-зелёный цвет. Носовое дыхание при этом сильно затрудняется. Часто возникает головная боль, поскольку скапливающиеся в пазухах слизь и гной давят на окружающие ткани и нервные окончания.

 Если носовые пазухи заложены дольше двух недель, то слизь загустевает, и её выделение из носа ослабляется или  вовсе прекращается. В «закупоренных» пазухах стремительно размножаются бактерии. А поскольку перегородки между придаточными пазухами носа довольно тонкие, инфекция легко преодолевает эти барьеры и захватывает близлежащие ткани.

 Чем это грозит? Могут поражаться барабанные перепонки (отит), а иногда - не дай Бог! - и оболочки мозга (инфекционный менингит)…

 Однако наиболее часто нелеченая простуда оборачивается хроническим синуситом. При этом заболевании придаточные пазухи носа превращаются в постоянный рассадник инфекции. Такие больные страдают от хронического насморка, нарушения обоняния, головных болей, кашля.

 Подобные осложнения встречаются примерно у каждого пятого, кто перенёс простуду и не лечился от неё. Вам это надо?

 Профилактика простуды

 Есть очень простые, но достаточно эффективные меры, позволяющие легко справляться с простудными заболеваниями. Прежде всего - профилактические. Все ли из них вам известны?

* Закаливайтесь! Это уж знает каждый. Но многие просто ленятся. А зря!

* Не касайтесь руками лица. Подмечено, что человек прикасается к носу, губам или глазам примерно один раз за три часа. Это самый прямой путь для проникновения в организм инфекции, вызывающей простудные заболевания.

* Чаще мойте руки! И не только перед едой. Инфекцию легко подцепить, касаясь дверных ручек, выключателей, телефонных трубок, других предметов.

* Пейте больше жидкостей. Тогда носовые ходы находятся в увлажненном состоянии постоянно. А выделяющаяся слизь успевает периодически смывать инфекцию, прежде чем она закрепится в оболочках носа и начнёт бурно размножаться.

 Холодный воздух высушивает носовые ходы, поэтому-то осенью и зимой мы заболеваем гораздо чаще. В холодный период года организм должен получать примерно 8-10 стаканов жидкостей в день, включая первые блюда, чай, воду, соки, травяные отвары.

* Промывайте по утрам нос подсоленной кипячёной водой. Это тоже хорошо помогает очищать, увлажнять носовые ходы и дезинфицировать их.

* Делайте время от времени паровые ингаляции с ромашкой. Они вызывают активный приток свежей крови к носоглотке, что тоже помогает в борьбе с инфекцией. Очень полезно иметь для этой же цели и комнатный увлажнитель воздуха. Можно и просто периодически увлажнять жилище, ставя под батареи отопления ёмкости с водой или вывешивая мокрые полотенца.

* Не раздражайтесь! К людям жизнерадостным и общительным всякая зараза «прилипает» хуже, и они болеют гораздо реже.

 Если простуда всё же вас настигла

* Уменьшить отёчность носовых ходов и облегчить дыхание носом помогают такие лекарства, как «Нафтизин», «Санорин», «Галазолин», «Биопарокс», «Отривин», «Длянос» - в виде капель или аэрозолей (так называемых назальных спреев).

 Хотя назальные спреи быстрее приносят облегчение, пользоваться ими можно не более трёх дней подряд. Да и все другие препараты из этой группы можно применять, лишь внимательно ознакомившись с инструкцией, прилагаемой к лекарству, чтобы исключить их побочные действия.

 Особую осторожность надо проявлять людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом, глаукомой!

* Во время простуды следует избегать приёма антигистаминных (то есть противоаллергических) препаратов. Дело в том, что они вызывают сильную сухость во рту и в носу. А увлажнённые слизистые оболочки носа, как вы уже знаете, помогают организму удалять инфекцию.

* Если же все эти меры оказываются недостаточно эффективными, а также если острые воспаления придаточных пазух случаются с вами более трёх раз в году, надо обязательно обратиться к отоларингологу (врачу-ЛОРу). С гайморитом шутки плохи!