Зимняя напасть: аллергия на холод. - Здоровье

Если даже при незначительном морозце у вас из носа начинает течь «вода», текут слёзы, появляются зудящие красноватые пятна на лице, кистях рук или коленях, шелушится, трескается кожа, вдобавок одолевают приступы кашля или одышка, то это - холодовая аллергия (или ложная крапивница).

Но можно уменьшить её проявления. Как?

•  Откажитесь от копчёностей, пряностей, рыбы, яиц, мёда, кофе, какао, шоколада, цитрусовых, клубники, ананасов. Эти продукты усиливают аллергию на холод. А вот яблочно-кефирная диета полезна (1,5 л кефира, 4-6 яблок на весь день).

•  Зудящие места несколько раз в день протирайте раствором питьевой соды (1 ч. ложка на стакан тёплой воды) и припудривайте кукурузным крахмалом. При регулярном применении этих средств зуд и сыпи обычно проходят.

•  Не кутайтесь, выходя из дома.

•  Носите одежду свободного покроя. Откажитесь от вещей из синтетики и шерсти, которые нередко вызывают раздражение кожи, зуд.

Кстати, одежда белого, бежевого, светло-голубого, светло-зелёного цветов успокаивает нервную сис­тему, и зуд ощущается меньше.

•  На улице дышите только носом, прикрывая его шарфом, чтобы вдыхаемый воздух успевал согреваться.

•  Зимой сократите число водных процедур. Вода и мыло иссушают кожу, от частого мытья она шелушится, чешется. Мыться следует только тёплой водой и не чаще чем через день (интимного туалета это, разумеется, не касается). Приняв душ или ванну, не вытирайтесь насухо - пусть кожа высохнет сама. На мокрое тело наносите увлажняющее молочко или крем.

•  Обязательно увлажняйте воздух в вашем доме!

•  Полезно пить такой настой: измельчённые корни валерианы, листья мелиссы и шишки хмеля смешать в равных частях; 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/4- 1/3 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

•  Совет на будущее: уменьшить степень проявления аллергии на холод можно, закаливая организм. Но заниматься этим нужно с лета.

Начинать следует с обливания ступней ног, потом переходить на обтирание и затем на обливание всего тела. Начальная температура воды: +36...+38 оС, через неделю: +35...+37 оС, через три недели: +34...+36 оС. Если возникает аллергическая реакция, то нужно поднять температуру воды на 1-2 градуса, но через 5-6 дней следует снова снизить. После водной процедуры необходимо растирать тело до лёгкого покраснения кожи.