Баня для кожи: польза и вред

Давайте определимся: баня бане рознь. В смысле эффекта, который они оказывают на кожу, русская парная не то, что финская сауна, а хаммам не то, что они обе, вместе взятые.

Сауна

В сауне сухой горячий воздух, в который вы попадаете без предварительного разогрева. Переход из нормальной температуры в экстремальную происходит очень быстро. И для организма это испытание. Потом, когда мы тут же начинаем потеть, практически сразу начинается и активное испарение влаги – с поверхности всего тела и лица в том числе. Также серьёзной атаке подвергаются сосуды. Здоровые сосуды готовы выдержать этот удар. С годами сосуды и вовсе становятся более ломкими и им требуется больше времени, чтобы расшириться и сузиться. Поэтому то, что сходит с рук 20-летним, 40-летним уже делать не стоит. Несколько таких заходов – и здравствуй, купероз.

Что делать? Можно попытаться смягчить термоудар, нанеся перед заходом в сауну в качестве маски, например, самый простой и недорогой гель с алоэ, которым обычно рекомендуют мазаться после солнечного ожога. Он немного защитит от потери влаги – через него жидкость не будет так быстро выходить. А также гель примет на себя термоудар и выступит «подуш­кой безопасности» между горячим воздухом и кожей. Пока он будет нагреваться до температуры воздуха, сосуды смогут более-менее спокойно адаптироваться к нагрузке. Как только гель потёк с лица – выйдите, умойтесь водой комнатной температуры (не ледяной), а потом, отдохнув, можно идти на второй заход, снова нанеся гель.

Перед сауной нужно как следует умыться и сделать лёгкий пилинг, чтобы убрать мёртвые клетки. Если вы «отнесёте» их на себе в парную, они разбухнут и забьют устья сальных желез. И через какое-то время вы получите пресловутые «забитые поры», комедоны и чёрные точки.
Считается, что жирная кожа лучше переносит сауну, чем сухая. И что при наличии купероза в сауну лучше не ходить – равно как не пить горячие напитки и не делать распаривание лица.

Хаммам

Хаммам показан любой коже – сухой, жирной, нормальной. Он не приносит вреда сосудам, потому что температура там ниже. И не способствует обезвоживанию: наоборот, поскольку воздух в хаммаме очень влажный, верхние слои кожи получают как бы дополнительную «подпитку». Если на распаренное в хаммаме лицо делать маску, эффект от неё будет больший, чем обычно.

Русская баня

В русской бане всё зависит от банщика. Где-то пар более сухой, где-то более влажный. Где-то температура зашкаливает, где-то она не очень высокая. Какой веник используют – ледяной? Или горячий? При какой температуре? Худший вариант, когда люди сначала сидят до упора в более-менее сухой бане, потом швыряют на печь ушат воды – горячий пар бьёт по лицам, потом бьют себя вениками (тоже горячими), а потом – в ледяную купель… Конечно, сосуды будут страдать. То есть, если обобщить, в мягкой версии русская баня полезна, а в версии «жесть» – не слишком.

Особенно для чувствительной кожи. Можно попробовать защититься по той же схеме, что и в сауне, но в парной вы сидите дольше, чем в сау­не, и гель очень быстро потечёт.

Важно

Не перепутайте гель и крем на жировой основе, который наносить ни в коем случае не надо. Плотные жирные кремы в сауне или парной будут работать против вас. В них есть ингредиенты, которые при высоких температурах очень быстро окисляются и из полезных превращаются во вредные. Плюс жир из крема смешается с вашими собственными липидами, и на лице образуется сомнительный жирный «компот», способный закупорить устья сальных желез. Даже лёгкие кремы-лосьоны на масляной основе использовать не стоит. Представьте себе раскалённую сковородку: если вы нальёте в неё масло, оно тут же начнёт уменьшаться в объёме, а сковородка раскалится ещё сильнее. Вода же будет испаряться гораздо медленнее и равномернее. Так что в сауны и бани берите с собой только средства на водной основе.

И ещё будьте аккуратнее, протирая после сауны разгорячённое лицо льдом или ныряя в ледяную воду. Здесь опять-таки всё зависит от сосудов. Если они прочные, здоровые, молодые и быстро и дружно на это мероприятие отреагируют, то, конечно, это прекрасно. А если десять из них оперативно сожмутся, а три не успеют, то вся кровь из этих десяти устремится в те три, которые замешкались. И конечно, они лопнут – и образуется купероз. Иногда он проступает на лице почти сразу. Сходили в баню, и через пару недель на крыльях носа образовались три новые сосудистые звёздочки. Едва ли это вас обрадует.