Мозг начинает работать в полную силу после 60 лет

К старости мы становимся умнее. И дело не только в жизненном опыте, доказывают учёные. Увеличивается интеграция между правым и левым полушарием мозга, что расширяет возможности человека. Считается, что мы можем достичь очередного пика творчества к 75 годам. 

Если вы хотите использовать силу вашего мозга, придерживайтесь следующих советов:

*Двигайте в разумных пределах.
*Следите за осанкой, она влияет на мыслительный процесс.
*Тренируйте мышление. Пробуйте новые вкусы и запахи. Делайте что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). 
*Путешествуйте. Занимайтесь искусством. Читайте классиков.
*Спрашивайте, почему и зачем. Позвольте себе быть любопытным. 
*Избавьтесь от негативных мыслей. Лучше вообще не думать, чем думать негативно.
*Больше смейтесь – смех заряжает наш мозг.
*Развивайте память. Вспоминайте только хорошее. Не смотрите на фотографии людей, с которыми связаны плохие воспоминания. 
*Отдыхайте 10-15 минут каждый час.
*Разговаривайте с воображаемым другом. 
*Разгадывайте загадки, кроссворды – так вы тренируете свой мозг.
*Слушайте Моцарта. Доказано, что это самый гармоничный способ улучшить умственные способности.
*Обычные занятия, такие как вышивание, чтение, рисование, очень важны. 
*Сократите количество алкоголя.
*Играйте. В карты, в видеоигры, в настольные игры, в морской бой или крестики-нолики. 
*Держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится навязчивая мысль, она не даст уснуть, пока вы её не запишете. 
*Концентрируйтесь. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли и почему сейчас у меня крутятся в голове?»
*Любите. Занимайтесь сексом. 
*Будьте страстными в игре и творчестве. Восхищайтесь. Не бойтесь «впасть в детство». Не все понимают пользу этого.
*Пишите. Личный дневник, письма, истории вашего детства, смешные или забавные случаи, которыми вы хотите поделиться с другими людьми.