23 года Марина Давиденко искала свой образ жизни - и нашла.

Ей 44 — вес 55

Однако всё по порядку. Читаем письмо, присланное на конкурс «Худеть или не худеть?!».

«Я приехала в Ростов 23 года назад - такая сбитая деревенская девочка (носила тогда 48-й размер). И начались соблазны: пирожные, булочки, конфеты... Оглянуться не успела, как размер стал 50-й! Ужас! Что делать?

Кинулась искать рецепты, советы, подсказки...

Сначала было пшено

Где-то прочла, что оно сжигает жиры. И налегла на пшённую кашу с маслом и сахаром... Вкусно!

Смотрю: 50-й размер стал маловат...

Дальше — яблочный уксус

Ничего сложного: ешь всё, только запивай водой с уксусом (на стакан воды — две чайные ложки уксуса).

Я пила по полстакана с одной ложкой и за лето похудела на 6 кг! Ура! Дело сдвинулось с мёртвой точки: мысль о похудении засела в голове. Как-то сами по себе булочки, пирожные и конфеты отошли в сторону, я перестала хотеть мороженого...

То яблоки, то кофе...

Между делом сидела на яблоках целую неделю, даже чай-кофе не пила. Потом была кофейная диета, самая жестокая: утром кофе с бутербродом, вечером — только кофе...

Не пользуюсь лифтом!

Много хожу. Я работаю на заводе, вытачиваю детали на токарном станке по 8 часов в день (а в горячую пору стою и по 11 часов). Конечно, не у всех городских такая физическая нагрузка, но и в городе, и в деревне похудеешь, если сильно захочешь.

Несколько практических советов

•  Всё сытное, вкусное и сладкое — в первую половину дня! А после 18.00 я стараюсь вообще не есть. Только йогурт. Захочется вечером сладенького, почищу лишний раз зубы — перехочется.
• Если не получилось похудеть быстро, не сдавайтесь: пробуйте все диеты и все зарядки. Диеты-зарядки, может, и не помогут, но мысль о похудении гвоздем застрянет в голове, а уж ваша голова вас не подведёт — все желания расставит по местам.
•  И главный совет:

Худейте про себя

Не рассказывайте про свои диеты всем и каждому. Оно как бы хочется поделиться, а все силы и разбазаришь. Это ваша личная тайна.

Желаю успеха.

От природы склонная к полноте

Марина Д.»

Ваши советы, Марина, ценны тем, что идут от жизни, от собственных проб и ошибок. А последний, про «худейте про себя», прямо-таки философский... Да и про программу похудения, которую нужно сделать навязчивой и всадить в голову, как гвоздь!

Конкурс «Худеть или не худеть?!» на исходе, призы ждут победителей, а «Хозяйка» ждёт новых рассказов о ваших успехах (и неудачах!) в важном деле похудения.

Поделитесь рецептами блюд, которые помогают вам держать себя в форме. Хорошо бы вспомнить свои лучшие новогодние угощения и прислать рецептик...