Чем «награждает» нас компьютер

Компьютер и интернет стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но у прогресса есть и обратная сторона медали. Что ждёт в перспективе человека, который год за годом сидит перед компьютером и не отрывает своего взгляда от монитора?

Да, при сидячей работе за компьютером преж­де всего страдает именно он. И главная причина того, что позвоночник начинает болеть, – в неправильной позе сидящего. У детей он искривляется, а у взрослых нередко развивается грыжа межпозвоночных дисков. Сдавливание нервных корешков между дисками приводит к радикулиту.

Все знают, что оно ухудшается. Но далеко не все знают, что конкретно им угрожает. А это не только снижение остроты зрения, но и близорукость, дальнозоркость и даже глаукома. 

Более того, появились новые, сугубо компьютерные глазные болезни. Так, развивается астенопия (проще – дисплейная болезнь), при которой глаза перестают воспринимать объекты, расположенные на разных расстояниях.

Многим хорошо знаком синдром сухих глаз, когда возникает ощущение жжения, песка в глазах. Сами они воспаляются и становятся красными. Это заболевание развивается из-за того, что роговица перестаёт увлажняться слёзной жидкостью. А количество этой жидкости уменьшается потому, что при работе за компьютером человек значительно реже моргает. Со временем недостаток питания оболочек глазных яблок становится хроническим и всё труднее поддаётся лечению.

Подавляющее большинство людей, работающих за компьютером, забывают о рациональном и разно­образном питании. Такое питание заменяется перекусами наспех, зачастую тут же, «без отрыва от производства». Стоит ли удивляться, что со временем это приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта?

Первые звоночки – изжога, отрыжка. А потом – боли в желудке, гастриты и, если не проводится лечение, – язва желудка, 12-перстной кишки…

Кроме того, дефицит витаминов и микроэлементов вызывает нарушение обмена веществ в организме. И часто развивается ожирение. А там недалеко и до сахарного диабета.

Наконец, многие не знают, что при плохом питании ухудшаются интеллектуальные способности человека, снижается производительность его труда. И из-за этого он вынужден ещё дольше просиживать за компьютером. Порочный замкнутый круг!

Многочасовые сидения за компьютером изо дня в день нарушают циркуляцию крови в организме, особенно в области малого таза. Кровь не поставляет питательные вещества внутренним органам, и возникают застойные явления. А они, в свою очередь, вызывают воспаление и увеличение геморроидальных вен. В результате в прямой кишке образуются очень болезненные вздутые узлы, наполненные застойной кровью. Геморрой – самое реальное заболевание, которое со временем ожидает едва ли не всех, чья работа сопряжена с компьютером.

Они начинают болеть и неметь. Виной тому – ущемление нервов в области запястья. Оно неизбежно, так как руки испытывают постоянные нагрузки из-за множества одних и тех же движений при работе с клавиатурой и мышкой. При этом особенно напряжено именно запястье.

С годами к мурашкам и онемению рук прибавляются судорожные сокращения мышц ног, живота, век, ноздрей. А мышцы около локтевых и голенных суставов худеют…

Работая за компьютером, человек вбирает в себя гигантское количество самой разной информации. При этом он должен быть предельно сосредоточенным, внимательным. А это огромное напряжение нервной системы. Но её возможности не беспредельны. Постоянно находясь в состоянии, близком к стрессовому, она начинает давать сбои, и ухудшается концентрация внимания, способность сосредотачиваться на поставленных задачах.

Если не бороться с постоянной усталостью от компьютера, с хроническим переутомлением, может развиться тяжёлая депрессия. А человек будет недоумевать: с чего бы это? Вроде бы, никаких потрясений, никаких серьёзных причин для этого у него не было…

Сегодня уже нет никаких сомнений в том, что увлечение интернетом может перерасти в болезненную зависимость от него – наподобие алкогольной или наркотической зависимости.

Особенно подвержены этому риску дети, подростки и молодые люди. Некоторые из них настолько попадают во власть виртуального мира, что оказываются в изоляции от мира реального. 

Если такие люди хотя бы ненадолго теряют возможность зайти в интернет, у них наблюдаются самые настоящие психические отклонения. Они проявляют беспокойство, тревогу, эмоциональное перевозбуждение, агрессивность.

То же самое происходит и с рабами компьютерных игр, любителями азартных ставок в виртуальных казино. Они просто не могут нормально жить без них. И это как раз очень ненормально. Их психика нуждается в серьёзном лечении.

Как видим, компьютер, интернет могут «награждать» человека целым букетом болезней. Что же делать, чтобы избежать этого риска или хотя бы свести его до минимума? Об этом поговорим в следующий раз.