Календарь здоровья на 17-23 марта

17-18 марта. В эти лунные сутки особенно вредно перегружать поджелудочную железу и кишечник. Не следует употреблять холодную пищу, мясо (в любом виде), яйца, капусту, лук. Хорошо устроить разгрузочный день. Наиболее полезна пища с добавкой растительных масел.

А вот жидкостей требуется больше, чем обычно (но гипертоникам и людям, страдающим водянкой, увеличивать их количество следует с учётом своих заболеваний). Хорошо попить настой шиповника.

19-20 марта. У многих людей в эти дни наблюдается прилив сексуальной энергии. И наиболее уязвимы как раз органы мочеполовой системы. Возрастает риск заражения инфекционными заболеваниями, передающимися половым путём. Нежелательны: интимная близость, алкоголь, жирные и острые блюда. В эти дни особенно важен регулярный интимный туалет. Очень эффективны сидячие ванночки, особенно в холодное время года.
Наиболее полезна пища с преобладанием углеводов.

21-22 марта. В эти дни тоже следует избегать алкогольных излишеств и тяжёлой, жирной, острой пищи. Предпочтительнее еда с преобладанием белков.
Самочувствие многих очень зависит от состава крови и состояния печени. 
Следует также оберегать от травм тазобедренные 
суставы, копчик. 
Перегрузки ног наиболее вредны именно в эти дни. 
А вот лечебные процедуры для них наиболее благоприятны. 
Эффективно также лечение позвоночника.

23 марта. Это день повышенной возбудимости, эмоциональной взвинченности. 
Возможна бессонница – не выбивайтесь из оптимального режима бодрствования и сна, старайтесь дышать свежим воздухом перед сном.
Легко уязвимы: нервная система, лёгкие, печень, вены. Могут обостриться варикозное расширение вен, тромбофлебит, ишиас.
Старайтесь не поднимать тяжестей – могут резко обостриться ревматизм, остеохондроз.
Наиболее полезна пища с добавкой растительных масел.

Доброго вам здравия!