О чём сигналит бессонница (Копилка советов №33)

 Бессонница - это своего рода рупор, с помощью которого природа предупреждает человека, что у него в организме что-то не в порядке.

 “В этом случае, в первую очередь, надо распознать проблему и найти ее решение комплексом мер, направленных на восстановление здорового сна. Если причина недомогания кроется в физиологии, то не надо отказываться от применения достижений фармакологии”, - убежден доктор Д.Гарсиа-Боррекеро из Института исследования сна в Мадриде.

 Таким образом испанский ученый отреагировал на публикацию научного доклада в США, который напрямую касается вреда, который наносят позднее засыпание, прерывание сна и раннее пробуждение организму человека.

 Авторы исследования пришли к заключению, что люди, страдающие бессонницей, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям в 2 раза больше, чем те, кто спит спокойно. Риск возникновения раковых заболеваний и высокого артериального давления при бессоннице возрастает в 3 раза, а болезни Паркинсона или эпилепсии - в 4 раза!

 Почему? Потому что частое отсутствие  сна негативно отражается на иммунитете нашего организма, делая его менее устойчивым к различным заболеваниям. Стресс, вызываемый бессонницей, провоцирует предрасположенность к возникновению серьезных недугов.