Детские нервишки оберегает темнота

Ваш малыш спит при свете ночника? Напрасно! Ученые из США и Японии в результате многолетних изысканий привели неопровержимые доказательства того, что зажженный свет вреден для детского сна.

Оказывается, в нашем организме есть особые «часовые гены», которые контролируют процесс смены бодрствования на сон и наоборот. А не выключенный свет расстраивает работу этих генов. В результате происходит сбой, который расшатывает и без того совсем еще слабенькую нервную систему малыша. Попутно с помощью этих опытов ученые подтвердили необходимость строго регулировать освещение в инкубаторах, в которые помещают младенцев, рожденных ранее положенного срока, чтобы «день» и «ночь» в них сменяли точно по часам.

Если ваш ребенок уже привык спать в полуосвещенной комнате, постарайтесь постепенно отучить его от ночника. Выключив свет, находитесь в темноте рядом с ним, ласкайте его, рассказывайте сказки («нестрашные», разумеется), пока он не заснет. И со временем малыш перестанет бояться темноты, которая является для его организма благом.