Обмани свой организм
Иногда мы сталкиваемся с мелкими, но очень неприятными проблемами. Каждый хочет устранить их как можно быстрее или хотя бы на время уйти от таких неприятных чувств, как першение в горле, заложенность носа и т. д. Оказывается, есть множество способов устранить эти проблемы и немного обмануть свой организм.
ЗАТЕКЛА РУКА. Все знают, что нужно просто немного подождать, и всё пройдёт само собой. На самом деле, если затекла рука, достаточно всего лишь сделать несколько вращательных движений головой. Чаще всего затекание руки происходит из-за защемления нервов шейными мышцами. После вращения головой нерв освобождается, а к руке возвращается чувствительность.
ПЕРШЕНИЕ В ГОРЛЕ. Весьма распространённая проблема. А устранить это неприятное чувство достаточно просто. Нужно помассировать мочку уха, что задействует ушные рецепторы. Это приведет к небольшому спазму в горле, который поможет облегчить першение на некоторое время.
СТРАХ УКОЛА. Очень многие люди боятся уколов, и это создает массу неприятностей. Если вы очень боитесь уколов, просто покашляйте во время введения иглы, и вы почти не почувствуете боли. Это случается за счёт того, что во время кашля увеличивается напряжение в грудной клетке и спинномозговой жидкости. В результате чувствительность болевых рецепторов сильно снижается.
ЕСЛИ ВЫ ОБОЖГЛИ ПАЛЕЦ. В такой ситуации стоит приложить к ожогу здоровую подушечку пальца. Это поможет избежать появления волдырей. Конечно, кусочек льда действует намного эффективнее, но прикладывание здорового пальца значительно облегчит лечение.
ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА. Чтобы заложенность носа не мешала вам дышать, надавите языком на нёбо и немного помассируйте пальцем между бровями. Это снимет заложенность в течение 20 секунд.
НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ. Чтобы устранить носовое кровотечение, нужно положить кусочек ваты на десну под уздечку. Это усилит давление на носовую перегородку и поможет уменьшить кровотечение.
БОЛЬ В БОКУ ВО ВРЕМЯ ПРОБЕЖКИ. Если вы почувствуете боль в боку во время пробежки, нужно выдохнуть, перенося вес на левую ногу. Таким способом вы уменьшите давление печени на диафрагму. Нужно помнить, что, делая выдох, наступая на правую ногу, вы значительно увеличиваете давление на печень.
