Советы трудоголику (23.07.2008)

Вы постоянно загружены работой, а придя домой, валитесь с ног от усталости? У вас не хватает времени на семью и отдых? Это повод, чтобы изменить свою жизнь, а сделать это не так уж и трудно. В этом случае будут уместными нижеизложенные советы.

*l Для начала, придя с работы домой, примите теплый душ. Это поможет вам расслабиться, а кроме того, смоет всю негативную информацию, которая накопилась за долгий рабочий день.

*l Сядьте и, уютно устроившись в кресле, составьте список причин, из-за которых вам приходится так много работать. А теперь оцените их. Все ли из них объективны? Правда ли, что все, что вы делаете, вы делаете для себя, или, может, работаете в интересах другого человека? А может, для вас работа – это своеобразное убежище от нерешённых проблем?

* А теперь подумайте над тем, что вам нравится делать, кроме совершения трудовых подвигов. Подумали? А может, выделите в своём плотном графике несколько часов на занятие любимым делом? Ведь реализовать себя можно не только на работе, но и на досуге, занимаясь тем, что доставляет вам удовольствие.

* Помните, что вы не должны быть «копилкой» негативных эмоций. Не стоит их копить. Если вы чувствуете, что устали, то всегда можно позвонить любимой подруге и поделиться с ней своими горестями, а она, в ответ, расскажет вам о своих. Такое времяпрепровождение поможет вам разрядиться, приятно провести время, а кроме того, отвлечься от проблем.

* Подумайте, а не в том ли причина вашей загруженности, что вы попросту выполняете чужую работу? Может, стоит часть полномочий передать своим менее занятым коллегам?

* Расслабьтесь и проведите время со своей семьёй, со своим ребёнком. Это так здорово - покатать мяч во дворе или поиграть в бадминтон.

Помните, что вся ваша жизнь не должна состоять только из работы.

Газета Копилка советов №30