Почему и зачем мы зеваем (27.05.08)

 Одни утверждают, что зеваем мы при недостатке кислорода, другие - что когда хочется спать. Кто же прав?

 Говорят, зевают даже лягушки. Зевота является отражением древнего инстинкта, который существовал у всех животных.  Человек начинает зевать еще в утробе матери - в возрасте 11 недель. Мужчины и женщины зевают одинаково часто (правда, не все при этом прикрывают рот рукой).

 Зевота - это дыхательное движение, чаще всего непроизвольное, состоящее из глубокого вдоха и энергичного выдоха. По времени зевок длится около 6 секунд. Он действительно улучшает снабжение организма кислородом. Наиболее часто взрослый человек зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее. Но иногда зевота наступает перед ответственными моментами в жизни, когда надо мобилизовать жизненные силы.

 Зевание - занятие чрезвычайно заразное! Люди, способные к сопереживанию, при виде зевающего человека начинают делать то же самое. Дело в том, что срабатывает подражательный рефлекс. Этот же рефлекс заставляет нас и улыбаться, если рядом кто-то улыбается. Зевают «за компанию» в 50% случаев. Шимпанзе, как и люди, тоже умеют зевать «за компанию». А вот дети младше четырех лет этой цепной реакции не поддаются.

 Учёные утверждают, что зевота полезна. При этом дыхательные пути широко раскрываются, мускулы расслабляются, и наступает приятное состояние, напоминающее лёгкую потерю сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией. Она стимулирует деятельность слёзных желёз: сухие глаза увлажняются, и их состояние значительно улучшается!

Газета Копилка советов №20