Хотите похудеть?

Диетологи рекомендуют налегать на тыкву всем, кто мечтает расстаться с лишним весом: 2-3 кг – за 4 дня! Есть её нужно в первой половине дня. Для усиления эффективности пейте больше жидкости и ограничьте употребление соли, сахара.

1-й день. ЗАВТРАК: каша из тыквы и пшена (варить поровну).

Обед: тыквенный суп, 1 кусочек чёрного хлеба.

Ужин: 300 г морковно-тык­венных оладий.

2-й день. ЗАВТРАК: салат из тыквы и моркови (сбрызнуть лимоном, заправить растительным маслом), тыквенно-пшённая каша.

Обед: борщ овощной, 2 маленькие тыквенные котлеты.

Ужин: винегрет.

3-й день. ЗАВТРАК: салат из тыквы и моркови, каша из тыквы и риса (варить поровну).

Обед: борщ овощной, 2 сухарика.

Ужин: рагу из тыквы с добавлением моркови, кабачков и сладкого перца.

4-й день. ЗАВТРАК: чашка салата из тыквы и моркови, чашка каши из тыквы и риса, взятых поровну.

Обед: большая чашка борща, 200 г оладьев с тыквой и морковью.

Ужин: рагу из тыквы.