В отпуск за рулём

Отпуск на машине снова возвращается в моду. Статистика показывает, что на сегодня более 40% жителей России предпочитают для поездки на отдых свой личный автомобиль, нежели самолёт, поезд или автобус. Оно и понятно: время, затраченное на поездку из пункта А в пункт Б, значительно меньше, чем, скажем, на поезде. А стоимость мизерная по сравнению со стоимостью билетов на самолет туда-обратно. Но как быть тем, кто собирается в отпуск на машине впервые?

Вот основные правила и советы для водителей и пассажиров, которые помогут сделать поездку максимально комфортной.

Советы психологов:

1. Перед дальней дорогой следует обязательно выспаться. Минимум 9,5 часов. Это особенно важно для водителя, т.к. дорога отнимает много энергии, которой следует запастись заранее.

2. Все вещи должны быть собраны за сутки до вашего отъезда. При сборах в спешке ночью перед поездкой вы рискуете обязательно что-то забыть,

к тому же следует принять во внимание пункт № 1.

3. Любители путешествовать на машине советуют выезжать в предрассветных сумерках, чтобы за день можно было проехать как можно большее расстояние, а вечером остановиться на ночлег.

4. Вечерние сумерки - самое опасное время для водителей, едущих на дальние расстояния. Дело в том, что глазу очень трудно перестроиться с дневного света к все более темнеющему. Тем более что эффект от светлого к тёмному действует на водителя усыпляюще. Поэтому разумно будет переждать это время суток, если вы планируете ехать ещё и ночью.

5. Остановки следует делать минимум каждые 400-500 км. Во время таких остановок можно перекусить, размяться или просто погулять. Кстати, если в машине едут несколько водителей, рекомендуется менять шофёра так же, каждые 400-500 км.

Практические советы:

1. Важный вопрос, который стоит обдумать заранее: планируете ли вы останавливаться где-нибудь на ночь? И где именно? В придорожной гостинице, в машине или просто на природе? В последнем случае, равно как и в кемпинге (хотя в России кемпинг - не очень распространённое явление), стоит захватить с собой палатку и спальники. Если же вы собираетесь отдохнуть часок-другой в машине ночью, стоит сделать стоянку у поста ГАИ либо пристроиться к группе дальнобойщиков.

2. Если без сна обойтись можно, то без еды в дороге никак. Хотя бы потому, что чувство голода притупляет внимание водителя и заставляет нервничать. Лучше брать непортящиеся низкокалорийные продукты, например сухофрукты. Их можно жевать, дабы не уснуть. При жевательном рефлексе кровь поступает к коре головного мозга, что бодрит жующего.

Еду нужно брать в гибкой герметичной таре. Желательно подготовить пищу ещё дома - фрукты и овощи помыть и порезать.

3. Чтобы не уснуть, бывалые водители советуют пить во время движения особый коктейль: 7 столовых ложек кофе, 7 ложек сахара на 1 литр. Пить максимально охлаждённым. Также хорошо помогает вьетнамская «звёздочка». Втереть в виски и в затылок. Её специфический запах точно не позволит вам уснуть.

И напоследок. Помните, что дорога «туда» более муторная и утомительная, чем дорога «обратно». Отдыхать вы едете уставшими и измотанными работой и серыми буднями, а поездка обратно происходит после полноценного отдыха. Вам, с новыми силами, отдохнувшим и зарядившимся энергией, дорога покажется короче, тем более что путь домой всегда радостен.

По материалам www.autopilotka.ru