Диета молодости

В борьбе со старением все средства хороши, но какое действительно эффективно? Американские специалисты уверены, что продлить молодость можно в случае изменения рациона. Говоря иначе, то, что мы употребляем в пищу, влияет на продолжительность жизни, останавливая старение организма..

 Какой именно диеты необходимо придерживаться желающим продлить жизнь? На этот вопрос ответили калифорнийские диетологи.

•  Учёным удалось доказать, что будущим долгожителям необходимо есть больше фруктов и овощей и максимально снизить потребление жиров. В рационе питания жиры должны составлять не более 10%.
•  Кроме того, необходимо снизить количество потребляемых сахаров, так как они отрицательно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
•  Не менее важным являются рыбий жир, который оказывает положительное влияние на работу практически всех внутренних органов.

«Именно такое меню позволяет увеличить выработку фермента теломераза, который отвечает за старение клеток», - пояснили ученые.Такие выводы были сделаны специалистами в ходе эксперимента с участием добровольцев разного возраста.