Дыхательная гимнастика

Ваше здоровье будет гораздо крепче, если заняться дыхательной гимнастикой:

сядьте, выпрямите спину, закройте глаза, положите ладонь правой руки на правый бок (область печени), медленно вдохните, считая до семи, затем медленно выдохните также на счёт семь.

Сделайте 10 таких вдохов-выдохов (выполняйте вечером, в 17-18 часов). Ешьте печёнку, коричневый рис, овёс, горох, а в промежутках между едой пейте по 2-3 глотка горячей кипячёной воды.