Ненормативный рабочий график ведёт к инсульту

Исследователи из Великобритании уверены: рабочий день свыше восьми часов ведёт к развитию опасных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и инфаркты. Учёные провели глобальный анализ образа жизни 500 миллионов человек по всему миру и сделали определённые выводы относительно вреда от ненормативного рабочего дня.

Повышение продолжительности рабочего дня на один час увеличивает риск инфаркта на 10%. Систематические задержки на работе поднимают риск до 33%. Стресс и переутомление создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что отражается на самочувствии человека.

Есть способы предотвратить развитие описанных болезней. Достаточно делать перерывы каждые 1-2 часа, желательно в это время заниматься спортом или хотя бы не сидеть на месте. Отличный способ профилактики инсультов – прогулки на свежем воздухе и здоровая пища.