Календарь здоровья на июль

1-2 июля. Полнолуние. Уделите особенное внимание своему питанию. Следует исключить жирную, копчёную и острую пищу из рациона. Какие-либо нагрузки на организм неблагоприятны. Нужно отдохнуть.
3-4 июля. Идеальный день для проведения спортивных тренировок. Подходящее время заняться бегом или активными пешими прогулками.
5-6 июля. Внимательнее отнеситесь к состоянию своего здоровья. Откажитесь от курения, употребления алкоголя и переедания. Хорошо начать курс лечения, массажа, приёма витаминов.
7-8 июля. Необходимо проявить внимательность. Есть риск обострения хронических заболеваний. Подходящее время заняться самоанализом. Все заботы лучше отложить.
9-10 июля. Физическая активность – на высоте. Займитесь фитнесом, плаванием, бегом: любые физические нагрузки благоприятно повлияют на организм. Можно сходить в баню, сауну.
11-12 июля. Если начать в эти днисоблюдение диеты, результат обещает быть эффективным. Важно посвятить время очищению организма, например можно устроить разгрузочный день, что весьма пойдёт на пользу здоровью в дальнейшем.
13-14 июля. Неблагоприятные дни. Иммунитет ослаблен, необходимо проводить укрепляющие процедуры. Полезно уделить особенное внимание полости рта, состоянию зубов и дёсен.
15-16 июля. Новолуние. Не следует нагружать сердце, велика вероятность сердечных приступов. Показано лечение нервной и эндокринной системы. Берегите нервы и избегайте стрессов. Хорошее время для очищения организма.
17-18 июля. Повышенная восприимчивость к возникновению инфекционных заболеваний, аллергических проявлений. Можно заняться лечением кишечника, проводить очистительные процедуры. Полезны для здоровья пешие прогулки, физические нагрузки, но в разумных пределах.
19-20 июля. Необходимо отложить все дела. Не стоит заниматься лечением горла, сосудистой и сердечной систем. Плодотворным станет лечение хронических заболеваний, обливание, обтирание, закаливание.
21-22 июля. Противопоказаны ко-фе, спиртное. Благоприятное время для борьбы с вредными привычками. Прекрасный повод бросить курить. Благоприятно употребление продуктов, богатых кальцием, калием и улучшающих работу головного мозга.
23-24 июля. Будьте осторожны. Не нагружайте спину, позвоночник, колени. Поход к терапевту будет весьма кстати. Для здоровья хорошо бы воздержаться в этот день от вредной пищи, это поможет предупредить многие заболевания. Не следует нагружать глаза. Следите за давлением.
25-26 июля. Нельзя голодать и переохлаждаться. Берегите горло. Уделите немного времени профилактике простудных заболеваний. Не переутомляйтесь, больше отдыхайте.
27-28 июля. Благоприятное время для операций на сосудах и сердце. Физические нагрузки должны быть умеренными. Не рекомендуются переживания, волнения, стрессы. Уязвимы голова, глаза, уши.
29-30 июля. Не лучшее время для начала лечения. Иммунная система становится уязвимой, нужно избегать сквозняков, исключить водные и закаливающие процедуры.
31 июля. Организм полон сил, но переутомляться не стоит, поэтому ограничьте физические нагрузки.