Теперь я свободна!
Как бросить пить: исповедь алкоголички,
Химическая зависимость, вызываемая алкоголем, лишь немного слабее героиновой. По силе вызываемой зависимости алкоголь стоит на третьем месте. Можно ли победить зависимость и вылечиться от алкоголизма? Да! – считает Дениза.
Она – выздоравливающий алкоголик, как сама себя называет. Красивая, взрослая, уверенная в себе женщина, сложно поверить, что когда-то она не могла прожить дня без алкоголя.
Полёт в параллельную реальность
Дениза рассказывает, что такое зависимость и как ей удалось начать трезвую жизнь, которую она ведёт уже более десяти лет.
– Я всегда была робкой, закомплексованной и тихой девочкой, считала себя некрасивой, никчёмной.
Чисто случайно в 15 лет попробовав алкоголь, я вдруг показалась себе привлекательной, раскованной, мальчишки общались со мной на равных.
На следующий день я испытала первое в жизни похмелье. Нормальный человек скажет себе: больше никогда эту пакость в рот не возьму, ещё не хватало так мучиться! Моя же первая мысль была такая: в следующий раз надо выпить что-нибудь другое и не в таких количествах, чтобы плохо не было.
Этот эмоциональный подъём, чувство полёта, своей уникальности и заставляли меня пробовать вновь и вновь. Я ещё не знала, что это капкан, и он уже захлопнулся.
А вкус мне всегда был противен, даже самых дорогих напитков. Цель пития не во вкусе, а в «ударе по мозгам». Это самое главное для алкоголика – как можно быстрее улететь в параллельную реальность. И в этой реальности есть иллюзия бурной и активной жизни, отсутствие одиночества.
«Меня больше нет»
– Того, что это зависимость, я долго не понимала. Года в 24 стала смутно подозревать: что-то в моей жизни не так. Хотя к этому времени я уже бросила институт, поступила в другой, тоже бросила, потеряла две работы, а похмеляться по утрам начала уже в 19 лет.
Полностью осознала я, что зависима, только после тридцати. А раз так, то пить мне по жизни положено. В общем, особого стресса я не испытала. И стала активно и бурно отстаивать право пить когда хочу, делать то, что я считаю нужным. Собственно, это уже развивалась морально-этическая деградация.А отрицание болезни – совершенно нормальный симптом алкоголизма. И не многие грешат отрицанием, а все. Такова психическая составляющая болезни.
Есть такое понятие – ощущение дна. Это личное, глубинное, душевное переживание, которое заставляет человека решиться поменять свою жизнь.
Оно у всех разное. Но суть его одна: я так больше не могу!
У меня это произошло так. Как обычно, вечером, с трудом дождавшись, когда уснёт мой маленький сын, я ушла к себе в комнату и выудила из загашника свои ежевечерние пять пузырьков пустырника (я уже пила суррогаты – они сильнее забирали), налила в пузырёк водички, чтобы заглотнуть сразу, поднесла ко рту – и тут внезапно, откуда-то сверху свалился леденящий ужас. У меня задрожали руки-ноги, и как будто кто-то из-за плеча чётко сказал: «Подруга, а ты ведь без этого больше не можешь жить!»
Чтобы заглушить этот ужас, я ушла в штопор – получился он с короткими перерывами почти на полгода. И вот сижу я дома после этого длительного запоя, мне плохо физически. А морально ещё хуже. И вдруг, неожиданно, как удар изнутри, как щелчок в голове, пришла мысль – а ведь меня уже нет!
Я рассматривала фотки, где я маленькая первоклашка с белым бантом на макушке и букетом в руках. И я поняла, что этой девочки нет. Что я убила её своими собственными руками.
И тут же всплыло, как четыре года назад моя подруга говорила мне об «АА». Я к телефону, звоню – она после первого же гудка сняла трубку. Я ничего не стала говорить, просто выпалила – дай адрес! Она даже не переспросила, какой. Вздохнула: слава Богу, пиши… Через 40 минут я уже была на своей первой группе.
Без борьбы
– Потом уже в «АА» мне объяснили, что это было дно. Оно так и приходит – одномоментно, как удар. Мама вечером сказала, что у меня выражение лица, глаз стало другим. Сразу! Меня уже не надо было уговаривать, в чём-то убеждать. Я уже всё поняла сама.
Мама мучилась из-за меня, переживала. И конечно, она была очень рада, что я пошла в «АА». Сложностей было много. Ведь люди, живущие с алкоголиком, сами становятся больными – созависимыми. И у них отрицание намного сильнее, чем у алкоголиков. Моя мама и по сей день не признаёт, что у неё что-то не в порядке.
Надо чётко понимать: победить зависимость НЕЛЬЗЯ. Это равнозначно тому, как если бы человек пытался остановить силой на ходу поезд. Именно в «АА» я узнала: чтобы разорвать этот замкнутый круг, надо просто признать своё бессилие – перед алкоголем и перед жизнью. Тогда автоматически отпадает необходимость с чем-то бороться и можно спокойно заняться исправлением себя.
Представьте себе: человек взял себе дурацкую привычку пытаться вновь и вновь пройти через стену. Он бьётся об неё головой, получает синяки, ссадины, сотрясение мозга в конце концов. А всё продолжает долбиться. Но как только он признаёт свое бессилие перед этой стеной, признаёт, что бетон крепче его головы и он всё равно никогда эту стенку не победит, то пропадает желание в неё биться. Он просто обходит её и проходит в дверь. Стена есть, она никуда не делась, только человек её больше не замечает, она для него больше не существует.
Так и тут. Я не могу пить, как все нормальные люди, мой организм реагирует на алкоголь не так, как у других. Я сдаюсь, я признаю, что он сильнее меня. И пусть он там где-нибудь сам по себе, а я и без него проживу.
Я не виновата, что так получилось. Я оказалась больной. И нечего с болезнью воевать. Надо смириться, принять, что она есть, и начать её лечить, то есть работать над собой.
Борьба в вопросе лечения зависимости – заведомо проигрышный вариант. Борьба всегда приводит к поражению. Выигрывает бой тот, кто его вообще не начинает.
Естественно, я применяю ещё кое-какие методики, полезные лично для меня. Это вообще каждый для себя сам решает – ограничиваться ли только программой или ещё что взять.
Работа по шагам
– Если в двух словах, то «АА» – психотерапевтическая программа самопомощи. Работает она по программе 12 шагов. Принцип работы – групповая терапия. На собраниях групп читается литература, написанная самими же алкоголиками, обсуждаются главы этих книг в соответствии с расписанием группы. Люди делятся опытом прохождения шагов, рассматривают свои житейские ситуации применительно к шагам. В общем, учатся жить трезво. Ведь иногда всему приходится учиться с нуля.
Почему помогает программа и почему она эффективна? Да потому что она основана на взаимопомощи. На обмене опытом, на общении людей с одной и той же проблемой. Лучше всего может помочь тот, кто на своей шкуре испытал беду, знает её изнутри.
Но самое главное – работа по шагам. Она учит стать другим, предлагает полностью провести анализ своих проблем, восприятия, обид, злости и прочих эмоций, нарушающих душевный покой. То есть провести инвентаризацию самого себя, проработать недостатки.
Мало перестать пить. Без личностных изменений ничего хорошего не получится. Непьющий алкоголик, но при этом не меняющий своего мышления, становится отвратительным и невыносимым человеком. А суть программы в том, чтобы так поменять свою собственную систему координат, что, во-первых, алкоголю там не осталось бы места, во-вторых, чтобы измениться самому. Люди меняют в своей жизни всё. Получают другие профессии, на 180 градусов меняют свои вкусы, привычки, увлечения.
Выздоровление имеет в основе абсолютную честность перед собой. Ведь никому мы так не врем, как самим себе. Поэтому и родственники всё должны знать и стараться понять. Другое дело, что некоторые не в состоянии понять.
В компании и гости, где пьют, я не хожу. Не потому, что боюсь соблазна. Просто мне совершенно неинтересно в таких компаниях. Люди ведь себя со стороны не видят. Но, глядя трезвыми глазами, видишь удручающую картину. Даже неалкоголики становятся похожими на бездарных переигрывающих актёров. И резко глупеют после каждой рюмки.
Я ничего себе не запрещаю. Я спокойно могу пойти, купить бутылку и выпить – только незачем. Мне это просто больше не надо.
Я свободна!
Витапортал.ру
