Как справиться с комплексами
Практически каждый человек имеет некоторые комплексы, но не каждый признаётся себе в этом. А ведь признание комплекса – проблемы – это начало пути к её решению. Сам комплекс представляет собой некий ограничитель – знак «Стоп», который не даёт развиваться человеку, не позволяет быть уверенным в себе.
Комплекс – это ошибочное представление о собственных психологических и физических недостатках, заставляющее их обладателя внутренне переживать по этому поводу, но не выказывать этого на людях. Если обладатель комплексов воспринимает действительность правильно, то он начинает бороться с ними, старается искоренить и в то же время доказать, что он много чего стоит даже такой, как есть. Именно люди с большими комплексами и добиваются чего-то в жизни: становятся известными музыкантами, политиками и т. д.
Чтобы избавится от комплексов, следует провести работу над собой, своим «Я».
* Прежде всего, нужно определить причину комплекса, разобраться, откуда он появился. Недаром говорят, что все проблемы у человека начинаются с его детства: что внушили родители ребёнку, из того и складывается его внутреннее сознание. Если малышу всегда говорить, что он самый любимый, красивый, что всё у него получится, то и ребёнок вырастает в полной уверенности, что он всего сможет добиться в жизни своими силами, главное – захотеть.
* Нужно оценить ситуацию «другими глазами», подумать, что идеальных людей, характеров и судеб не существует. В жизни каждого человека чередуются светлые и тёмные полосы, но никогда не нужно опускать руки, а возможно, просто немного переждать.
* Самое важное – это научиться не слишком обращать внимание на общественное мнение, никогда не оглядываться на окружающих, а идти прямо по выбранному пути, оставляя прошлое за спиной.
* Можно воспользоваться обычным психологическим тренингом: по утрам, перед выходом из дому просто улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать: «Я самая красивая, самая хорошая, самая умная, у меня всё получится!» Первое время улыбка будет натянутая и слова не слишком искренние, но с каждым разом человек всё больше будет себе нравиться, будет открывать в себе положительные стороны, и улыбка и слова станут идти от души, и действительно жизнь будет налаживаться, а комплексы – отступать.
* Ещё один действенный метод: написать на бумаге все качества, которые хочется приобрести, все желания, которые хочется, чтоб исполнились, и читать этот список ежедневно вслух, чётко проговаривая слова.
* Рекомендуется исключить частицу «не» из своей речи, лучше говорить «хочу!».
* Следует также поставить себе в жизни конкретные реальные цели и понемногу двигаться к ним. Чтобы помочь себе определить-
ся с целями, нужно взять большой лист ватмана и расположить на нём снизу доверху, по мере важности, все желания. Желательно, чтобы это были подписанные картинки. Прикрепляется ватман на самом видном месте, чтобы взгляд постоянно натыкался на него и в голове формировались идеи, как осуществить задуманное.
* Самое важное – это полюбить жизнь, а в ней – себя, во всех проявлениях. Именно в этом случае борьба с комплексами закончится полной победой над ними.