Cоветы по очищению организма

* Начните с необременительной диеты.
* Откажитесь от полуфабрикатов, фастфуда, солёного и жареного.
* Сведите употребление мяса к минимуму: ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина).
* Откажитесь от алкоголя, кофеина и никотина.
* Следите, чтобы 60% рациона составляли свежие овощи. В любом количестве можно употреб­лять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла.
* Самое главное – пить в достаточном количестве.
Очищение печени
* Будьте осторожны, особенно если есть такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей, камни в печени или в желчном пузыре.
* Помните: лечение не должно быть больней и мучительней, чем сама болезнь.
* Если в ваших желчных протоках есть камни, о которых вы не знаете, то манипуляции по очистке печени могут закончиться плачевно.
Очищение кишечника
* Для клизмы используйте только чистую, фильтрованную тёплую воду (её понадобится не меньше двух литров).
* Лучше всего добавить в воду пакетик бифидумбактерина. Это избавит от проблем со стулом в дальнейшем.
* Любое очищение организма от шлаков будет бесполезными, если и пос­ле вы продолжите неправильно питаться.